ACTIVIDADES FISICAS EN EL FRONTENIS

Ejercicios de estiramiento para antes y despues de jugar

Listado de ejercicios que por orden deberiamos realizar los 5 minutos antes y despues de jugar al frontenis.

En el caso de no tener dicho tiempo se muestra un subconjunto minimo de ejercicios imprescindible.

Seccion en construccion

Codo de tenis o Epicondilitis

Una de las lesiones mas temidas en los deportes de raqueta es el denominado Codo de tenis o Epicondilitis.

Presentamos aqui un articulo sobre el tema escrito por nuestro jugador Francisco Javier Perez Garcia (Licenciado en Cc de la Actividad Fisica y Deportes y Diplomado en Fisioterapia).

ACTIVIDADES DE TECNIFICACION EN FRONTENIS

Nociones basicas para la practica del frontenis

Decalogo de principios basicos en el entrenamiento y practica del frontenis.

Control de golpes en frontenis preolimpico

Fundamentos teoricos y practicos sobre la tecnica de golpeo en el frontenis, haciendo diferencia entre las diferentes posiciones de zaguero y delantero.

Consejos practicos para competicion y entrenamiento

Listado de consejos practicos en el frontenis diferenciando entre aspectos tecnicos, tacticos y de entrenamiento.

Conceptos de preparacion tecnica y fisica

Conceptos de tecnificacion en el frontenis en aspectos tacticos, tecnicos, de estrategia y de preparacion fisica.

Los temas especificos tratados cubren puntos tales como la tecnica de los diferentes golpes, asi como colocacion en la cancha y consejos de estrategias en las partidas.